kehidupan di hujung minggu

semalam aku berjaya tgk world cup..1st time for this season..portugal lawan brasil...bosang gak sbb takde jaringan gol..aku tgk kat kedai mamk sama hubby n adik2..kat sana sempatlah aku makan roti sardin..yummy..yummy...tp masak aku tgk bola tu ader la sorg auty indian ni..abis adik2 kutuk perangai auty ni sebaik game tu tamat..ye la angin juga...org lain pun tgk bola gak..tp takde la nak jerit2 sampai nak take attention..hehehehe..sempat lagi kutuk org yer...

sambil2 tu aku check la kot2 elaun tpm dah masuk atau blom...hahaha..blom lagi..tp adik ipar ngan kawan dia dah masyuk..cuma aku ni masuk kat bank islam..mereka bank maybank..itu agaknya yang wat lambat..tp my hubby ckp la sbb aku tak anto result lagi..bengang la aku..mmg merajuk juga la kan..tak pasal2 dia salahkan aku pasal tak anto result tu..sdgkan result tu br je kuar..al kononnya..ye la nak masuk duit bukan keje sehari 2..mereka dah merancng 3 bulan lepas..takpe la..ader rezeki masuk la minggu depan..bukannyer takde duit sgt pun..still ader..


okey la stop pasal elaun tpm tu..why not citer pasal my hubby..i means his activities sejak akhir2 ni..my hubby ni jenis tak ckp banyak..tak suke diarah..yang dia tahu..dia nak buat..dia buat la...so berbalik aktiviti dia tu..dia dah rajin buat exercise atau lbh dikenali 'work out'..ye la aku pun takut tgk dia punyer tummy lebih besar dr tummy aku even aku sudah 7 months..hehehe..mmg menggerunkan..so dgn sokongan adik beradik dia..dia sudah mula buat 'st up' supaya kembali kempis..ye la dulu..diala yang kurus..tetiba sejak berkawan ngan aku dia dah gemuk..opss..tahu dek dia marah panggil gemuk..katanya berisi..adik2 dia pun ckp gemuk..pemalas..hehehe..cian my hubby kena kutuk..apapun aku sokong dia...aku akan memastikan perut dia kempis dn kawal cara makan..cara makan dia pun satu hal..cepat dn laju..tak sempat nak mengunyah..terus telan...mana tak buncit..hehehe..selain exercise..dia suke tgk org main main game..hubbyku mmg hantu ps3..aku tak tahu aper yang menariknya main game ni..aku tak nak cube la..takut terpengaruh....


google..exercise


okey kita citer pasal menu dinner tadi..hahaha..menu simple je..cuma aku makan chicken boxing..adik ipar, si syaquif yang buat..dia ni blajar kulinari..tu hbt dlm masakan barat..skrg pun dia sambung master..sem dpn abis la tu..insyaAllah...aku pun tak pandai buat chicken boxing..kira 1 st time la makan chicken boxing....nanti gambar akan menyusur....ibu masak nasi goreng je dgn sambal bilis..syok bila syaquif puji sambal bilis ibu sedap..ye la..warna kehitaman...

macam ni rupe chicken boxing..google juga


okey kita tutup blog dengan citer pasal stuff baby..hehe..tadi aku mintak hubby punyer hs..nak tgk brg baby lagi...ajak pi shopping brg baby..hubby ku asyik dok tanya nak beli apa lagi??kan macam dah lengkap..haah dah lengkap..cuma satu dua barang wajib je yang blom ader..yang lain tu sunat atau kiv dulu la..nak buat macam mana..feel bakal ibu mmg so excited....kalau anak kedua sure bli yang baru gak..geram tgk brg2 ni..hehehehe

Akhirnya ENGLANG menang

symbol world cup 2010

apa ke itu topik hari ni? sebelum aku menutup mata malam ini..teringin juga untuk menulis..wachacha..topik yang menarik..pasal WORLD CUP 2010...

belum ader entry pasal bola..aku ni dulu mmg giler sama faootball, hingga aku buat buku scrap pasal bola...aku setia pada pasukan merah kuning..tak miss tgk match kat tv..then kalau english premier league, aku gila sakan kat MU...wow..hebat juga aku dalam dunia bola..
then kalau ikutkan hati aku mmg sokong france..tp dah kalah..last in kump A pulak tu..apa punye france la..aku mulai suke france sejak 1998..hahaha..tp untuk 2010..aku kurang giler sgt kat bola..but still mengambil pengembangan dunia world cup 2010..setelah france kalah..dengan bangganya aku sokong belanda..memandangkan suami menyokong germany..who will be win???


actually, duit slab uitm dah masuk..alhamdulillah..rezeki anak lagi..bulan dpn pulak kpt punyer..mudah-mudahan duit ini diberkati Allah..bila fikir dgn duit tu..di mana mahu melabur..sejak aku berkerja baik dari guru tadika, rezeki aku mencurah2..keberkatan yg dicari..dengan duit guru tadika, aku mengambil lesen kereta..dan dgn duit sbg tenaga pengajar di politeknik, aku berjaya memiliki kereta viva walaupun bukan honda idamanku..dn duit tenaga pengajar juga la aku membeli barang hantaran dan persiapan perkahwinanku, cuma majlis makan mak ayah support..alhamdulillah..tiada hutang dalam perkahwinan..

teringat citer yang suami bawa balik td..kawan dia..sedih mengenangkan si suami suka hati pukul2 isteri..rupa2nya usia kandungan 2 bulan si suami dah berani main tangan kat isteri..harap suami ku dijauhkan sifat berkenaan..ye la bila marah syaitan menguasai diri..kalau perempuan dgn sifat emo..kalau lelaki dgn panas baran..tp bila suami citer pasal kawan dia...tak tahu la kenape lelaki tu nak kahwin dgn dia..kalau sayang tak perlu la tangan naik ke badan..sdgkan usia perkahwinan baru setahun jagung..anak pun dah ader..baru 2 bulan..tak kecian kat anak ke????

p/s: suamiku tgh training untuk kuruskan perut...mudah2an berjaya kempiskan perut yang sungguh menakutkan..:-p

FINALLY

gambar yang di'google' kat the chicken rice shop

tgk title..apa yang kamu semua fikir... smlm dah buat keputusan untuk buat a new spectacles for my hubby.. tetiba aku dengan rasa ringan mahu cr juga di mana cermin mata suamiku itu... hehehe..bayangkan rm 300 macam2 bleh buat..lbh2 lagi kami yang bakal mendapat cahaya mata pertama ini...

so aku cari la tmpt yang dia selalu letak..almari umah bahagian atas..cr atas2 tu mmg tak jupe.. terus aku cari dlm laci..but my hubby cakap..dah cari..tak de..tapi aku degil nak cari gak kat laci tu.. akhirnya aku jupe SIDIA kat laci yang paling susah nak buka..wow!alhamdulillah..save our money..but aku pernah bagitahu.."nanti kalau sayang jupe, belanje kat The Chicken Rice Shop"..huhuhu..kdg2 saje...


pi tie, popiah and pasembor -pandai je bg nama..huhuhu


tp smlm mmg boring..ngadu kat hubby boring, bosan..tp apa la dia bleh buat..last2 dia yang tidur..malam tu aku pi jj bukit tinggi..shopping la benda yang wajib aku rasa ader..maklum la sbg wife..i need to care more about my husband..dr makan, pakaian hingga la kesihatan dia...sambil2 tu aku berjaya juga beli termometer..for my baby..in case if my baby not well..dgn adanya termometer ni bleh la juga check suhu baby nanti..kalau deman..terus bagi ubat pencegah ataupun bawak klinik..ye la baby ni antibodi tak cukup kuat..mudah kena penyakit...lahir2 sihat tp krn kurang peka kita terhadapt kesihatan baby..so baby yang normal jd cacat...but termometer tu aku pun bleh guna, hubby pun bleh guna tp khas untuk baby..."thanks mom buy me a new thermometre"..hihi..

smlm aku bli ubat sore throat untuk suamiku..maklum la bibirnya pecah..nak cakap pun susah..nak makn lagi la susah..pedih..tp awal2 tu mmg geli juga nk letak ubat..even he is my husband..tp aku still geli lagi..then dia suruh aku kali ke-2..mula2 tu tak nak buat..geli..tp krn syg aku buat juga..tanda sayang aku pada suami..then aku beli eye more moist...untuk mata..supaya nnt mata suamiku tidak lagi letih2 mengadu matanya kurang enak..selain itu aku beli ubat vicks untuk hidung....begitu la prihatin diri ini pada suami..kuharap kasih sayangku padanya berpanjangan hingga akhir hayat..nnt aku nak beli 1st aid..senang..semua ubat yang asas ada dalam simpanan dn tak perlu pg klinik lagi...begitu la peranan isteri...

telah 7 bulan usia pernikahan ku..terlalu banyak yang perlu aku pelajari..namun aku ttp berusaha untuk jadi isteri yang terbaik untuk suami..aku terlalu sayangkan dia..aku mengharap rumah tangga kami bahagia sehingga akhir hayat...supaya kami tabah mengharungi ujian rumah tangga tak kira ujian itu hepi atau kesedihan.... dalam rumah tangga suami isteri perlu memainkan peranan masing2...kami pun dalam usaha memahami antara satu sama lain even perkenalan kami hampir 9 tahun namun bukan bermakna kami sudah masak dengan perangai masing2..but i am happy be a wife to my husband, MOHAMAD SYAFIQ YASIN b KAMARUDDIN..i love u so much


pencarian menu di the chicken rice shop..yummy

Penawar H1N1

i got this from my email..read and understand

JUST A SMALL BUT MEANINGFUL INFO FM ME TO YOU AND YR FRIENDS...MY PERSONAL EXPERIENCE OF H1N1 SINCE IT PRACTICALLY HIT US LIKE A TIME BOMB.....

My staff was crying herself sick on Tuesday morning...was told that her son was confirmed of H1N1 in his Uni at Kangar, Perlis...worse was that when he was bedridden 2 days the warden didnt even bother to sent to hospital till his dad came fm KL and with his friends assistance brought him to GH Kangar....

No one bothered in the hospital and he was put in the normal ward for another 2 days!!! (imagine the amount of people he has infected!!) .....after 2 days and his eyes were turning yellow and saliva greenish...he was put in quarantined room...

Called his mom to say...minta maaf and ampun la dosa dia, etc...she practically fainted just telling me the story.. cant do much cos she x have enough money to go to the north with the father...

First thing we did was made her call the hospital and insist that they sent him to Sg.Buloh Hospital or any other hospital in KL since they seemed to be more alert and more equipt...they refused of course...so I sent her off to Kangar the same day to solve the problem.

Whilst this was happening, SUBHANALLAH, I had a call from one Ustaz who was in town to "help cure" another H1N1 child in Shah Alam....and was told this simple prescription by him.....of course kena redha pada ALLAH and niat dengan sesungguh nya...selawat 3x...

EAT MINIMUM 6 GREEN APPLES A DAY AND FRESH ORANGE JUICE
for those with sore throat please blend the apples and keep on taking till your fever disappear and yr symtoms are gone....I cannot explain it but the child in Shah Alam was ok too after taking this tip....

ALHAMDULILLAH...my staff's son was given the apple juice for the whole day on Monday/Tuesday and dengan kuasa ALLAH he was out of the fever yesterday Wednesday....she called me and was crying on the phone to say that her son was out of ICU and was able to eat normally...all these happened within just 4 days today (thursday 6 august)...

This is just to share with my fellow sisters and brothers and hope this small info could assist others as well, INSYA'ALLAH!!!!!!!!!! No harm in trying and kuasa ALLAH anything can happen!!!!

PETUA KURUS DAN LANGSING

Semua wanita ingin kelihatan kurus dan langsing.

Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya.

1. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan,air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.
Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

2. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

3. Jika anda mengalami masalah berat badan,

air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

4. Nak Turunkan Berat Badan

Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu5. Badan Langsing Selepas BersalinUntuk mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang.

6. Mengurangkan buncit

Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

7. Mengempiskan Perut

Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba8. Kempiskan Perut AndaNak kempiskan perut senang aje, ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.

sumber mailto:petua@blog

Diet Oh Diet

TIP MENGATASI PERUT BUNCIT

1)Bersarapan Dengan Yogurt

Dipercayai pengambilan yogurt yang rendah lemak ketika sarapan dapat membantu menghilangkan lemak pada perut. Dengan ini dapat mengawal perut buncit.

2)Jangan Gelojoh

Kunyah makanan dengan perlahan dan telan makanan apabila ia telah benar2 hancur. Apabila menelan makanan terlalu cepat udara yang tertahan dan ter sekat di dalam usus akan membentuk gas yang menyebabkan perut terasa penuh. Makanan yang tidak di kunyah dengan lumat susah untuk di hadamkan dan menyebabkan terhasilnya gas-gas yang membentuk perut buncit.

3)Kurangkan Garam

Pengambilan garam yang banyak di dalam diet harian akan menyebabkan berlakunya pertambahan sodium dalam badan. Ia juga melambatkan mekanisma dan memasksa air keluar dari sel badan anda dan meyebabkan perut terasa penuh dan perut mula mengembung kehadapan.

4)Minum Air

Sekiranya anda berasa perut anda kembung dipenuhi air kesan daripada penyimpanan air berlebihan, anda boleh mengurangi masalah itu dengan meminum lebih banyak air. Pengambilan air ini dapat mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh untuk melancarkan jumlah air yang keluar daripada tubuh. Selain itu ia juga dapat menjamin fungsi hempedu supaya aktif mengeluarkan bendasing dalam badan.

5)Pengambilan Serat Yang Tepat

Pengambilan serat dari buah buahan seperti pir dan epal yang mengandungi banyak air dipercayai dapat mengimbangi penyimpanan air yang boleh menyebabkan pengembungan pada perut.

Diet Oh Diet

10 KESILAPAN DIET ANDA

1 Terlampau ghairah mengira kalori.

2 Tidak minum air yang mencukupi.

3 Makan roti, pasta dan ubi kentang lebih banyak berbanding protein, daging segar,
buah dan sayur.

4 Makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar.

5 Memasak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.

6 Tidak merancang dengan betul program diet.

7 Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.

8 Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.

9 Mengabaikan sarapan pagi.

10 Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.

DIET

Ni info how to calculate kalori..dicurik dr web orang lain..just share together

so jom kira2 sama...

Lelaki : BMR = 66 + (13.7 x berat badan (kg)) + (5 x tinggi (cm)) - (6.8 x umur (tahun))
Perempuan : BMR = 655 + (9.6 x berat badan (kg)) + (1.8 x tinggi(cm)) - (4.7 x umur (tahun))

INFO KALORI
Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (septg) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan ) = 40 kalori

Kategori: Kuih Muih
1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Ouh ini pun penting, kita juga membakar kalori semasa tidur!!
Tidur - 438 kalori dalam masa 8 jam
Kerja pejabat - 650 kalori dalam masa 8 jam
Memandu (kenderaan ringan) - 143 kalori dalam masa 1 jam
Menyediakan makanan di rumah - 154 kalori dalam masa 1 jam
Makan (duduk) - 122 kalori dalam masa 1 jam
Mandi - 82 kalori dalam masa 30 min
Kemas rumah - 102 kalori dalam masa 30 min
Membeli-belah - 94 kalori dalam masa 30 min
Berjalan - 72 kalori dalam masa 30 min
Berlari @ 8 km/j- 278 kalori dalam masa 30 min
Pakai dan tanggal pakaian - 82 kalori dalam masa 30 min
Menonton TV atau wayang - 113 kalori dalam masa 2 jam
JUMLAH
2330 kalori dalam masa 24 jam

DIET OH DIET

TIPS HOW TO DIET

• • Adjusting your meal schedule.
  • Try to eat more small meals throughout the day.
  • Also, eat larger meals in the morning instead of in the afternoon or
    evening, but a morning meal also helps to burn calories faster by kick-starting
    your metabolism (which has been in slow gear all night while you were
    sleeping).
  • Plan your meals in advance, and look at the calories that are in the meal to
    ensure that you have a healthy balanced meal without high calories, and wherever
    possible, plan to bake or roast foods instead of frying (fried foods are almost
    always harder on a diet).
  • When preparing food for the table, a successful diet trick is to use smaller
    plates in order to help reduce the portion sizes.
  • Try to avoid snacking.
  • Cut up healthy snack foods in advance such as carrots, celery, and fruit, so
    that you have something good to reach for in the fridge when you need that extra
    bite.